嘴邊的檸檬片－－諮商心理師的所知所想

在我的工作、生活中，發現很多人不會要求安撫。

心裡雖然期待被看見、被肯定、被鼓勵，但實際上他們什麼都沒做，只是在內心期待有一天「奇蹟」會發生。

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心理學 溝通分析 要求安撫 腳本元素 禁令 自主

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〈用微笑包裝的惡意，仍是惡意〉

你有沒有遇過這種情形？

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自我覺察 溝通分析 嚴格型父母 包裝底下的惡意 惡意不會因為包裝而變善意

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〈不顧他人，只管自己能不能享受－－自由型兒童有時真討人厭〉

我們的教育教過我們不要插隊，你有看過有人插隊嗎？

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心理學 溝通分析 自由型兒童 任性的自我 惹人怨的自我

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〈放下你的完美的想像，如同心理師也是人〉

收納女王近蕂麻理惠在迎接第三個孩子到來後，表示有點放棄整理家裡。

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善待自己 放過自己 心理師也是人 專家只是訓練有素的狗 別人別人的標準來要求自己

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〈溝通分析中的安撫〉

▌
施與受的循環

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心理學 安撫 溝通分析 正向安撫 負向安撫

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【
放棄「當好人」的幻想－－兒童自我狀態
】

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溝通分析 沒有絕對的善與惡 每個人都會在別人的故事裡變成壞人 兒童的幻想 破除幻想 允許自己偶爾當個壞人

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【自我功能的運用：總是遇不到對的人】

當我們在跟別人相處的時候，會發現自己好像有一種魔力，會吸引某種類型的人來到自己身邊。另一方面，自己想要與某種類型的人相處，偏偏就遇不到那種類型的人，或者一開始遇到了
那

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心理學 溝通分析 自我功能 撫育型父母 關係的惡性循環 腳本重演

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▌ 結構的渴望

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心理學 退休生活 渴望 溝通分析 結構的渴望 刺激的渴望

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【 空下來的時間要做什麼？ ──人對結構的渴望】

很多人退休後，剛開始很高興，忙碌了大半輩子終於可以休息了。

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心理學 渴望 溝通分析 結構的渴望 認可的渴望

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【自我狀態的運用－－無規則的生活方式】

你有沒有遇過一種人
，

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心理學 溝通分析 PAC 心理學應用 自我功能

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幻想，來自兒童自我狀態的 污染

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心理學 幻想 溝通分析 自我狀態 PAC PAC理論 汙染

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偏見，來自父母自我狀態的 污染

除了排除以外，

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心理學 溝通分析 偏見 自我結構 汙染

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